歯のはなし209
2020.09.19
お口の健康を維持するには
人生を豊かにするために健康を維持することは必要不可欠です
できればからだの外も中もすべて健康でありたいですが
加齢とともにガタが来てしまうこともあるので、なかなか難しいです
おいしいものを食べることも人生を豊かにするための一つです
しかし、歯がなくなったり、虫歯になると食事を楽しめなくなってしまいます
永久歯は抜いたらもう２度と生えてきません
歯がなくなってから歯の重要性に気付いても遅いのです
義歯（入れ歯）になると大きさにもよりますが咀嚼しにくい食べ物がでてきます
できるだけ義歯にならないために１本でも多くの歯を残せるように日々のケアや
生活習慣を見直してみましょう
＜ 朝 ＞
朝は１日のうちでいちばん菌が多いタイミングです
夜寝ている間にお口の中で菌が増えるためです
起きたらまずは歯磨き、もしくはうがいをして洗い流しましょう
＜ 夜 ＞
１日のうち夜の歯磨きが一番重要です
寝ている間に菌が増えるので念入りに磨きましょう！
歯の表側から裏側へと一筆書きの要領でルートを決めると磨き残しが少なくなります
咬んでいる咬合面も忘れずに磨きましょう
歯ブラシ以外の補助器具（糸ようじや歯間ブラシなど）も使うと
よりキレイにすることができるのでおすすめです
