小倉南区の歯科医院なら安心の、きのした歯科クリニック

食べることの大切さ

「食べること＝生きること」

食べることがとても重要だということはご存知かと思います

最近では早食いやあまり噛まずに丸飲みの食べ方をする方が増えていますがみなさんはどうですか

しっかり噛んで食事していますか？？

早食いや丸飲みをするのは胃に負担がかかるだけでなく

よく噛んで食べないと認知症が進みやすくなってしまうそうです

食べ物をおいしく食べるには「歯」「唾液」「舌」の３つがそれぞれ機能することで成り立っています

歯がある、もしくは義歯を使って「よく噛む」ことができれば「かめない」人よりも

健康寿命が長いことも科学的に明らかになっています

しかし、咀嚼する力や舌の動き、唾液の出る量などは年齢とともに低下していきます

そのため一つ一つのケアが重要になってきます

「歯」は毎日の歯磨きで汚れ落とし健康な歯を保ちよく噛めるようにする

「舌」はあいうべ体操など、日ごろからよく動かして機能低下を防止する

「唾液」はしっかり噛んで、お口を動かして唾液をたくさん出す

「咬みにくい」「飲み込みにくい」などの症状の有無に関わらず

健康を保つためのにお口のケアをする習慣をつけた方がよいでしょう

気になることがあればいつでもご相談ください