歯のはなし⑦
2016.07.23
歯についてのちょっとしたおは(歯)なし
今回は 噛むこと についてです
みなさんはお食事をする時、よく噛んで食べていますか？
よく噛むことによって様々ないい効果があるんです
例えば・・・
よく噛むことによって唾液がたくさん出ます
・唾液がたくさん出ると、自浄作用によってお口の中の汚れなどが付きにくくなります
・脳が活性化し、癌を予防します
他にも様々な効果が期待されます
よく噛むことは、お口の中だけでなくからだ全体的に関わってくることなんです
最近では、やわらかいものを好んで食べたり、時間に余裕がなく食べ物をあまり咬まずに食事したり、なかには水で流し込んでしまう人も多くみられます
こういったことが増えると、顎が細くなり歯のはえるスペースがなくなって歯並びが悪くなったり、消化不良を起こすこともあります
食事の時間に少し余裕を持って、よく噛んで食べましょう