歯は意外と脆いです

歯はからだの中で最も硬い組織です
硬さを数値化した「モース硬度」で表すと
水晶と同じくらいの硬さだそうで、これは鉄よりも硬いです

いくら硬い組織でも転倒などの強い衝撃で欠けたり折れたりします
また、歯は酸に弱く、むしば菌が酸を出して歯を溶かしてしまいます
上記以外でも歯が割れてしまうことがあります
それは
毎日の食いしばりや歯ぎしりなど過剰な負荷がかかり続けることで起こります

時々、ＴＶ番組で「歯の強さ自慢」として
瓶の栓を歯ではずす映像が流れることがありますが
これは歯にたいへんな大きな負荷が掛かっています
あるとき何かをきっかけに歯が欠けたり痛みが出てしまうかもしれません
（思い当たることがある方は絶対にやめましょう！）
（ちなみに、お菓子の袋を歯で開ける行為もおすすめできません）

ほかにも、固い食べ物が好きな方、たくさん食べるのは注意が必要です！
◎　ナッツ類
◎　梅干しの種、ピスタチオナッツの殻、甘栗の殻（などを歯で割らない）
◎　硬いせんべいや、ポップコーン
◎　キャンディーや氷の噛み砕き
◎　かにの爪や、殻の丸かじり
◎　フランスパンの外皮（耳）
◎　骨付き肉、軟骨類
◎　イカ、スルメ類

（注意）これらを食べてはダメということではありません
たくさん食べ過ぎるのは気を付けていただきたいのです
（たくさん 例①）１日～２日でナッツ一袋食べるのが習慣になっている
（たくさん 例②）キャンディーを毎日数個噛み砕いて食べている
好きなものを好きなだけ食べたいと思いますが、食べ過ぎには注意してくださいね