歯のはなし368
2024.01.13
歯磨きの後のうがい
みなさん歯みがきの最後に何回うがいをしますか？
念入りに何回もお口を漱いでいるという方をよく聞きますが
実はうがいは少ないほうがいいのです
さらに言えば「 少ない量で１回程度 」がおすすめです！
歯磨き粉の多くにはフッ化物（フッ素）が配合されています
フッ素は
★歯の表面を覆うエナメル質の修復を促進する(再石灰化)
★歯の質を強くする(虫歯への抵抗力を高める)
★菌の働きを弱める
・・・など虫歯の発生と進行を防ぐはたらきをします
しかし、歯磨きの後にたくさんうがいをすると
歯磨き粉の中に含まれていたフッ化物(フッ素)が流れて薄くなってしまいます
うがいが少ないほうがお口の中に長い時間残り、フッ素の効果を発揮してくれます
たくさんうがいしていた方がいきなり１回にするのは難しいと思いますので
少しずつ歯磨き後のうがいの回数を減らしてみましょう＾＾
歯やお口の中で気になることがありましたら早めに歯科で診てもらいましょう
歯だけでなく全身の健康のために定期的なメインテナンスがおすすめです