歯のはなし337
2023.05.27
スポーツと歯の関係はとても重要！
からだを動かすこと、スポーツが健康に関係するのと同じように、歯もスポーツと深い関係があります
一流のアスリートの多くは虫歯がなく、歯を大切にしているそうです
スポーツにおいて重要な関わりがあるということを知っているからでしょう
咬み合わせや歯並びが身体の不調につながる
むし歯や歯周病などさまざまな原因で
「片方でしか食事ができない」「顎がずれてお口が動かしにくい」など
咬み合わせや歯並びが変化すると食生活に支障が出るだけでなく、筋肉のバランスが崩れます
すると身体全体のバランスも崩れ、重心のズレが生じます
スポーツをおこなう方にとってバランス感覚は重要なため、
すこしのバランスの崩れがパフォーマンスの低下につながってしまうのです
アスリートでなくてもバランスが崩れると
顎関節症や肩こり、頭痛といった症状を引き起こす可能性が高くなりますので注意が必要です
噛んで集中力を高める
スポーツ中継で選手が試合中にガムを噛んでいるシーンが映ることが多々ありますね
噛むことは脳へ刺激を与え、集中力を発揮します
歯の調子が悪いと痛みや違和感に気がとられて集中することができなくなってしまいます
スポーツにおいて素晴らしいパフォーマンスを行うためには、練習だけでなく
お口の中にまで気をつけていただくと、よりよい記録が出せるかもしれませんね