歯のはなし310
2022.11.05
舌を磨くときの注意点
みなさんは舌を磨いたことがありますか？
舌は咀嚼する、嚥下する(飲み込む)、発音するなどなくてはならないものです
甘い、辛い、苦いなどの味覚を感じるのも舌があるからこそです
今回は舌をみがく際の注意点を紹介します
歯ブラシで磨かない
歯を磨くブラシで舌を磨くのは厳禁です、毛のかたさで舌が傷ついてしまいますので
舌みがき専用ブラシなどがドラッグストアなどで販売されているのでそれを使いましょう
舌苔をすべて取り除くのはＮＧ
舌の表面には舌苔（ぜったい）という白くなったところがあります
これは食べかすや細菌のかたまりなのですが、誰にでもあるものなので
あまり気にしすぎることはありません
すべて取り除いてしまうまで磨く必要はないです
かえって舌苔が付きやすくなる可能性があります
舌をみがき過ぎない
一日に何回もみがいたり、強い力で舌をみがくのは絶対にやめましょう
舌の奥から手前にやさしい力で十分です
強い力でこするのは厳禁です
舌をみがく方は舌の色を気にしてやり過ぎる傾向があります
まちがった舌みがきは味を感じるための器官「味蕾(みらい)」を傷つけ
味を感じにくくなり、味覚障害につながります
舌は気にならなければ磨かなくても大丈夫です
舌をみがく方は注意しておこないましょう