歯のはなし302
2022.09.10
歯磨き粉について
多くの方が歯磨き粉を使って歯磨きをしているかと思います
歯磨き粉はたくさん種類があり、どれを使うか迷う方もいるのではないでしょうか
歯磨き粉選びのポイント
★フッ素の有無、濃度で選ぶ
フッ素はむし歯予防に有効的な成分です
多くの歯磨き粉にフッ素が含まれていることが多いですが、そうでないものもあります
また、昨今では高濃度のフッ素が入っているものも増えていますので、
明記されている数値も参考にしてみてください
★目的別で選ぶ
歯磨き粉に「ホワイトニング」「歯周病」「知覚過敏」など
どんな方におすすめの歯磨き粉なのかパッケージに書いてあります
目的に合ったものを選んでください（効果は個人差があります）
★好みで選ぶ
特に目的やこだわりがないのであれば好みのパッケージやフレーバーで
選んでも悪くありません
歯磨き粉の量
歯磨き粉には適正量があります
年齢によって多少の差はありますが大人の場合は小豆程度の量で充分です
たくさんつけたからといって、効果が大きくなるわけではありません
歯磨き粉を多くつけて歯磨きをするとペーストタイプの場合、
すぐに口の中が泡立つだけでなくミントの爽快感で歯みがきできたと錯覚して
磨き残しがたくさんあるにもかかわらず早々に歯磨きが終了してしまう方が多いです
歯ブラシも歯磨き粉もよほど合ってないものでなければ、どれを使ってもいいと思います
いちばん大事なのは、歯みがきの仕方(角度や動かし方など)が重要です