歯のはなし299
2022.08.20
口腔乾燥症（ドライマウス）について
「ドライマウス」という言葉を聞いたことがありますか？
唾液の分泌量が少なくなり、お口の中が乾燥しやすくなった状態のことをいいます
お口の中が乾燥すると
・食べ物や飲み物が飲み込みにくくなる
・口の中がねばつく
・口臭
・むし歯ができやすくなる
・味覚障害
・喉が渇いて夜中に目が覚める
などさまざまな症状を引き起こします
ドライマウスの原因は
加齢や筋力の低下、糖尿病などの病気、薬の副作用、ストレスや口呼吸などが挙げられます
改善法をいくつかご紹介します
⦁ 口呼吸を避ける
⦁ よく噛んで食べる
⦁ 唾液の分泌を促すマッサージをする（→歯のはなし36参照）
⦁ こまめな水分補給やうがいをする
⦁ 人工唾液を使用する(スプレータイプやジェルタイプがあります)
⦁ ストレスをためない
原因によっては症状の改善がむずかしいこともあるかもしれませんが
簡単に実践できるものもありますので、気になる方はぜひやってみてください