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お正月休みに気を付けてほしいこと

クリスマスが終わるとすぐにお正月ですね

お正月は学校やお仕事が休みの方が多いのではないでしょうか

「家で寝正月」という方にすこし気を付けてほしいことがあります！

お正月はひとりで過ごす方、家族や親戚と過ごす方

どんなシチュエーションでもおせち料理などの食べ物やお酒がつきものだとおもいます

ＴＶを見ながら、おしゃべりをしながら飲食したり、ついウトウト眠くなるなんてことも

あるのではないでしょうか

お酒やジュースを飲んでそのまま寝てしまうとお口の中の菌が増殖します

それがむし歯につながったり、歯周病を悪化させてしまいます

「食べる」「食べない」の時間はきっちり分けてだらだら食べ・ながら食べの時間を減らしましょう！

そして、食事はよく噛んで食べましょう＾＾