歯のはなし269
2021.12.11
お口の中も老化します
年を重ねるにつれて老化が起こります
シワやシミなど外見が変化していったり
体力が落ち、身体の衰えを感じることがあると思います
そしてお口の中も同様に老化していきます
加齢により
顎や舌の運動機能が衰え、「食べる」「話す」など口の機能が低下します
唾液の分泌量が減少することでお口の中が乾燥しやすく
唾液の自浄作用が低下するためむし歯や歯周病のリスクが上がります
また、歯ぐきがやせる、口臭が気になるなども老化現象のひとつです
咀嚼や嚥下障害を起こしやすくなるため誤嚥性肺炎のリスクも高くなります
老化は誰しも起こる現象で避けることはできませんが、老化のスピードを緩めることは可能です
☆毎日決まった時間に食事をする（栄養バランスを考えた食事）
☆規則正しい生活をする（適度な運動、十分な睡眠）
☆ていねいに歯磨きをする
まずは自分自身が「健康的」と考えるような生活を心がけてみてください
それはお口だけでなく、からだ全体にとっていいことばかりのはずです
そしてお口の中のメインテナンスのために定期的に歯科に通われることをおすすめします