歯のはなし234
2021.03.27
感染症予防と口腔ケアについて ②
今回は「体の免疫力を高めましょう」というおはなしです
いくら手洗いやうがいをしていてもからだの免疫力が低いと
ウイルスがからだの中に侵入しやすくなります
それだけでなく、重症化するリスクまでも高めてしまいます
免疫力を下げないために
☆ 毎日３食栄養バランスを考えた食事を摂る
☆ 適度な運動
☆ 十分な睡眠をとる
これが大事です
からだの免疫力が低下する原因の一つとして
実は「お口の清掃状態」が関係しています！
お口の中の細菌（磨き残しの中にいる菌）が唾液や食べ物と一緒に
食道や胃を通って腸内にたどり着き、腸内細菌のバランスを乱してしまいます
この腸内細菌が免疫力と深く関係があるのです
みなさん、まずは日々の歯磨きから見直してみましょう
歯ブラシだけでなくフロスや歯間ブラシなど自分に合った補助器具を使うと
今よりもグッとお口の中がきれいになります＾＾
歯ブラシは広がっていなくても劣化すると清掃力が落ちてしまうので
定期的に交換することをおすすめします
お口の中を健康に保ち毎日元気にすごしましょう！