歯のはなし226
2021.01.23
歯磨き粉の量
お口の中だけでなく、全身の健康を維持するために
歯を清潔にしておくことはとても重要です
これを読んでくださっている大半の方が毎日歯磨きをして
その中のほぼ全員が歯磨き粉をつけて磨いていることと思います
みなさんはどんな歯磨き粉を使っていますか？
大抵の歯磨き粉はフッ素入りで白いペースト状のものですが
さいきんはクリアなジェル状の歯磨き粉や
歯の着色を落とすホワイトニング効果の高い歯磨き粉など
さまざまなニーズに合わせて種類が増えてきています
※今回おはなしするのは一般的によく見られる白いペースト状の歯磨き粉の使用量についてです
（歯磨き粉の用途によっては推奨使用量が違うこともあります）
では、歯磨き粉をどのくらい付けて歯を磨いていますか？
歯ブラシの幅いっぱいに歯磨き粉をつけている方は多すぎます
食器を洗ったり、洗濯をするときにも
洗剤を使って食器や衣服をきれいにすると思いますが
洗剤をたくさん入れたからと通常よりきれいになるわけではありませんね
歯磨き粉も同様です
歯磨き粉にはミントのような香味剤や発泡剤が入っており、
つけて歯を磨くと口の中がスッキリします
歯磨き粉をたくさんつけて磨くと口の中がすぐに泡立つため、
たくさん歯を磨いたように錯覚して短時間（２、３分）で終わってしまう人が多いです
これでは汚れはほとんど落ちていないので残念ですが歯を磨いたとは言えません
歯磨きは歯の汚れを取り除くのがいちばんだいじです
歯ブラシの大きさにもよりますが歯磨き粉は歯ブラシ幅の３分の１～半分くらいで十分です
歯を磨く順番や角度を気をつけながら磨き、歯間ブラシやフロス(糸ようじ)などの
補助器具も使って丁寧に磨きましょう