歯のはなし219
2020.11.28
歯は意外と強くない
歯はからだの中で最も硬い組織です
硬さを数値化したものが「モース硬度」と呼ばれるもので
歯のモース硬度は７で水晶と同じ硬さだそうです（歯の硬さには多少の個人差があるようです）
この数値は鉄（硬度：４）やオパール（硬度：６）よりも硬いです
みなさんはその硬い歯でまいにちたくさんの食べ物を食べているかと思いますが
実はそんなに強くないです！
歯は酸に弱く、むしば菌が酸を出して歯を溶かしてしまいます
転んで歯を強くぶつけると歯が欠けたり折れたりします
毎日の食いしばりなどの態癖で過剰な負荷がかかり続けると割れてしまいます
ときどきＴＶで「自分の歯は人よりも丈夫だ！」といって
歯で瓶の栓を歯ではずす映像が流れることがありますが
歯にはたいへんな負荷が掛かっています
あるとき何かをきっかけに歯が欠けたり痛みが出てしまうかもしれません
（思い当たることがある方は絶対にやめましょう！）
（ちなみに、お菓子の袋を歯で開ける行為もおすすめできません）
食べ物の中にも食べ過ぎに気を付けていただきたいものがありますので
紹介しておきます
◎ナッツ類
◎梅干しの種、ピスタチオナッツの殻、甘栗の殻（などを歯で割らない）
◎硬いせんべいや、ポップコーン
◎キャンディーや氷の噛み砕き
◎かにの爪や、殻の丸かじり
◎フランスパンの外皮（耳）
◎骨付き肉、軟骨類
◎イカ、スルメ類
これらを食べてはダメということではありません
たくさん食べ過ぎるのは気を付けていただきたいのです
「たくさん」とはどのくらいの量なのかということですが
（例①）１日～２日でナッツ一袋食べるのが習慣になっている
（例②）キャンディーを毎日数個噛み砕いて食べている などです
好きなものはたくさん食べたいと思いますが食べ過ぎには注意してくださいね