歯のはなし100
2018.08.25
癖と姿勢について
最近では
大人、子ども関係なく姿勢が悪い人が増えています
スマートフォンやゲーム、パソコンなどのデスクワーク、
使用している時間が長くなるにつれて正しい姿勢を保つことが
むずかしいですよね
姿勢が悪くなると
頭が前に傾き、肩が前に出て背中が丸くなっていきます
悪い姿勢は身体にさまざまな影響を与えます
歯も同様に影響があります
姿勢が良くない方は
「態癖」や「舌癖」を日常的にしている方が多くみられます
口腔内に必要以上の力が継続的にかかり続けると
歯並びも悪い方向へと進んでしまいます
歯並びが悪くなると舌が後ろに下がり
さらに姿勢が悪くなりやすい状態になるため悪循環です
まずは日常の姿勢を見直してみましょう
ＴＶを見るとき、勉強しているときどのような姿勢でしていますか？
歩いているとき、座っているとき猫背になっていませんか？
長時間のデスクワークなどは休憩をはさみながらするなど
正しい姿勢を保つよう心掛けてみてください